На первый взгляд кажется, что марихуана и спорт не сочетаются. Но все не так просто! В этой статье мы приведем факты, свидетельствующие о том, что каннабис и спорт не являются взаимоисключающими.
Вредна ли марихуана?
Мы знаем, что сигареты и алкоголь могут оказывать серьезное влияние на здоровье и физическое состояние человека, его мышечную массу и спортивные результаты. Исследования марихуаны были обширными, и их результаты свидетельствуют о том, что при умеренном употреблении марихуана может оказывать положительное влияние на психологическое и физическое состояние спортсмена. Существуют незначительные побочные эффекты, но они не настолько серьезны, чтобы подорвать здоровье или работоспособность человека.
Каннабис в спорте
Устаревшая идея о том, что марихуана влияет на тестостерон, опровергнута последними исследованиями. В действительности существует лишь слабая корреляция. При правильном знании и умеренности марихуана может дать много преимуществ в спорте. Подводя итог, можно сказать, что использование марихуаны в спорте не должно рассматриваться как вредное.
Каннабидиол и спорт: Преимущества
Как мы уже говорили, каннабидиол имеет много точек соприкосновения со спортом, и вот некоторые из них.
Каннабидиол и мышечная масса
В последние несколько лет протеины на основе каннабидиола стали популярны среди спортсменов и бодибилдеров, желающих набрать мышечную массу. Протеины на основе конопли имеют ряд преимуществ перед другими аналогичными продуктами и обладают определенными качествами, которые делают их более эффективными. Биодоступность этих белков может достигать 90%. Это превосходит аналогичные продукты, представленные на рынке.
Протеин содержит 8 незаменимых аминокислот, витамины группы В и многочисленные микроэлементы, полезные для людей, ведущих активный образ жизни. Продукт получают из семян конопли, а не из цветков. Он легален и эффективен, его можно легко приобрести в интернет-магазинах.
Доказано, что высушенные цветы марихуаны помогают спортсменам снять боль в мышцах после напряженных упражнений. Это может помочь облегчить дискомфорт, связанный с усталостью, а также улучшить эмоциональное и психическое состояние спортсмена.
Марихуана и избыточный вес
Научные исследования воздействия марихуаны на организм человека дали один последовательный результат: те, кто употребляет каннабис в рекреационных или медицинских целях, с меньшей вероятностью приобретут избыточный вес или ожирение.
Исследования выявили механизмы, стоящие за этим явлением. ТГК и КБР, два основных каннабиноида, присутствующих в марихуане, взаимодействуют с эндоканнабиноидной системой человека и ускоряют переработку сахаров и жиров в организме. Кроме того, каннабис стимулирует обмен веществ, предотвращая накопление питательных веществ в виде жиров.
Проще говоря, если вы хотите сбросить несколько килограммов, регулярные физические упражнения и здоровое питание в сочетании с употреблением марихуаны будут более эффективными.
Жизнеспособность сна
Общеизвестно, что достаточное количество сна необходимо для поддержания уровня энергии и выносливости организма. Недавние исследования показали, что каннабиноиды могут влиять на естественный цикл сна, регулируя его фазы и, возможно, способствуя более быстрому засыпанию. Это не только увеличивает количество часов отдыха, но и продлевает фазу глубокого сна, которая очень важна для восстановления жизненных сил организма. Таким образом, когда речь идет о восстановлении сна, каннабис является важным фактором, который следует учитывать.
Марихуана и тренировки в спортзале
Спортсмены часто выходят в Интернет, чтобы поделиться своими историями о положительном влиянии марихуаны на их тренировки. Все они сходятся во мнении, что марихуана помогает им добиться полной концентрации и самоотдачи. Они словно впадают в транс или гипноз, могут продолжать заниматься, несмотря на физическую боль или скуку. Это означает, что тренировки становятся более интересными, и они могут оставаться в правильном ритме.
Влияние каннабиса на людей
Хотя каннабис по-разному влияет на человека, одним он обычно помогает сосредоточиться, а другие уходят в свои фантазии. Одним из известных эффектов каннабиса является повышение аппетита. Это может быть полезно для спортсменов, которые пытаются набрать вес, поскольку им необходимо есть 5–7 раз в день. Однако из-за напряженных тренировок и усталости они могут забывать есть вовремя. Каннабис может решить эту проблему, поскольку он будет напоминать им о необходимости поесть, вызывая чувство голода, которое трудно утолить.